Talvez, como algumas pessoas, você tende a exagerar no consumo de biscoitos e novas guloseimas. Ou quem sabe o último semestre do estudo e a correria do trabalho estejam levando você a reduzir a prática de atividades físicas. Alimentos Que Emagrecem: Acesse Os dez Melhores E Como Consumi-los , você poderá ter sido tentado em um momento ou outro pra utilizar máquinas de exercício especializado aparentemente projetados regiões específicas do organismo, como barriga e glúteos.
“Como perder gordura abdominal? ” é uma pergunta que neste instante se passou pela cabeça de inmensuráveis indivíduos. Como Fazer, Benefícios E Reunir Na Dieta entanto será que realmente é possível selecionar certas partes do corpo para trabalhar a exclusão de gordura localizada? Vários comerciais e até mesmo algumas revistas sobre o universo fitness definitivamente gostariam que você acredite que sim!
Estudos científicos, mas, sugerem o contrário. A perda de peso localizada é uma ideia popular, em quota visto que atrai nossa intuição. Em conclusão, parece perfeitamente razoável supor que a gordura que você queima no decorrer do exercício vem da área ao redor dos músculos que você está usando. Contudo, um estudo de 1971 conduzido pela Universidade da Califórnia com jogadores de tênis descobriu que este não é de fato o caso.
Jogadores de tênis constituem uma população cujos braços justo e esquerdo foram consistentemente sujeitos a quantidades muito diferentes de exercício ao longo de imensos anos. Consequentemente, se a redução de calorias localizada fosse um conceito válido, seria de esperar que os braços dominantes dos jogadores tivessem camadas mais finas de gordura subcutânea em comparação com os braços não dominantes.
No momento em que os pesquisadores mediram a espessura da gordura subcutânea em pontos específicos no decorrer dos braços dos jogadores, entretanto, eles não encontraram diferença estatisticamente significativa entre os braços certo e esquerdo. Mais pouco tempo atrás, num estudo conduzido pela Instituição de Connecticut em 2007, 104 membros completaram um programa supervisionado de treino de resistência de doze semanas em que os seus braços não dominantes foram exercitados seletivamente.
Avaliações de ressonância magnética de gordura subcutânea antes e depois do programa revelara, que Vitaminas De Frutas Para Perder peso , ao invés suceder só no braço que obteve mais treinamento. Acontece que existem novas razões fisiológicas básicas que exercem com que a redução de gordura localizada não seja possível. A gordura contida em células de gordura existe numa maneira conhecida como triglicérides.
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